Viele Vitamine sind in Fleisch und Milchprodukten enthalten. Was können Veganer also tun, um sie trotzdem zu bekommen? Hier sind einige Alternativen

Unser Körper braucht 13 Vitamine, wo wir diese finden und wie wir sie zu uns nehmen können erfährst du hier.

Viel zu trinken ist essenziell für unseren Körper, ohne können wir nicht überleben. Doch wie schaffst du es genug zu trinken? Was ist überhaupt genug? Und könnte es sogar sein, dass du zu viel trinkst? Das alles erfährst du hier.